Treinamo

Remada alta unilateral no Smith

Músculo
Ombro
Equipamento
Máquina
Também chamado de
remada alta um braço smith
Treinar com o Treinamo
Remada alta unilateral no Smith: execução do movimento

Como fazer

  1. Com a barra na altura das coxas, segure com uma mão em pegada aberta e fique em pé com o peito erguido.
  2. Eleve o cotovelo para o lado até o braço ficar paralelo ao chão.
  3. Pause e desça com controle.
Remada alta unilateral no Smith: posição inicial
Início do movimento
Remada alta unilateral no Smith: posição final
Fim do movimento

Outros exercícios de ombro

Abertura de elástico