Clean com dois kettlebells
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- kettlebell clean
Como fazer
- Com dois kettlebells entre os pés, leve o quadril para trás e olhe para frente.
- Estenda pernas e quadril para puxar os kettlebells até os ombros, girando os punhos.
- Desça controlando e repita.
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