Alongamento lateral de pescoço
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento de pescoço
Como fazer
- Com os ombros relaxados, incline a cabeça em direção ao ombro.
- Auxilie com uma leve pressão da mão.
- Segure e troque o lado.
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