Elevação lateral parcial com halteres
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- elevação lateral parcial
Como fazer
- Em pé, com um halter em cada mão ao lado do corpo e cotovelos próximos.
- Com os braços retos, eleve os pesos pelas laterais até a altura dos ombros, sem balançar o tronco.
- Segure um instante e desça devagar.
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