Elevação frontal no banco inclinado com barra
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- elevação frontal deitado
Como fazer
- Deite de bruços no banco inclinado e segure a barra com pegada pronada e braços esticados.
- Eleve a barra à frente da cabeça mantendo os braços retos.
- Volte devagar à posição inicial.
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