Arremesso de medicine ball acima da cabeça em pé
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Medicine ball
- Também chamado de
- overhead throw, arremesso com medicine ball
Como fazer
- Em pé, segure a medicine ball com as duas mãos e leve-a para trás da cabeça, flexionando levemente os joelhos e inclinando o tronco para trás.
- Arremesse com força para frente usando o corpo todo, do quadril aos braços.
- Lance contra a parede ou para um parceiro e recupere a bola.
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