Elevação lateral
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- lateral
Como fazer
- Em pé, halteres ao lado do corpo com leve flexão de cotovelo.
- Eleve os braços até a linha dos ombros liderando com os cotovelos e desça devagar.
Outros exercícios de ombro
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- OmbroRotação interna de ombro com elásticoelástico
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