Crucifixo inverso inclinado com halteres
- Músculo
- Ombro
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- reverse fly
Como fazer
- Deite de peito num banco inclinado com um halter em cada mão.
- Com os cotovelos levemente flexionados, abra os braços para os lados até a altura dos ombros.
- Volte devagar, sem balançar o tronco.
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