Afundo com passagem de kettlebell
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- lunge pass through, afundo com kettlebell
Como fazer
- Em pé, segure um kettlebell com a mão direita.
- Dê um passo à frente com a perna esquerda e desça até o joelho de trás quase tocar o chão, com o tronco ereto.
- Passe o kettlebell por baixo da perna da frente para a outra mão, volte empurrando com o calcanhar e alterne as pernas.
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