Snatch balance
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- balance de snatch
Como fazer
- Com a barra apoiada nas costas e pegada aberta de snatch, faça um pequeno mergulho e empurre com força, descendo sob a barra.
- Receba-a com os braços travados acima da cabeça no fundo do agachamento, com o tronco vertical.
- Levante-se e devolva a barra com cuidado.
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