Agachamento overhead com barra
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- overhead squat, agachamento com barra acima da cabeça
Como fazer
- Segure a barra com pegada aberta, braços estendidos acima da cabeça e escápulas fechadas.
- Mantenha o tronco firme, peito alto e agache até as coxas ficarem paralelas ao chão.
- Suba empurrando o chão, sem deixar a barra cair à frente.
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