Agachamento sumô com halter
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- agachamento plié, sumo squat
Como fazer
- Segure um halter pela ponta com os dois braços estendidos, pés bem afastados e pontas dos pés para fora.
- Agache até as coxas ficarem paralelas ao chão, mantendo o tronco ereto.
- Suba empurrando principalmente pelos calcanhares.
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