Agachamento frontal com barra
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- front squat
Como fazer
- Apoie a barra na frente dos ombros, com os cotovelos altos, e dê um passo para trás.
- Mantenha o tronco ereto e agache até as coxas passarem do paralelo.
- Suba empurrando o chão com o meio do pé.
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