Alongamento de posterior de coxa sentado com parceiro
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- alongamento de posterior com parceiro
Como fazer
- Sente com as pernas estendidas à frente.
- Incline o tronco à frente enquanto seu parceiro apoia os ombros.
- Segure sem forçar.
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