Caminhada com yoke
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- yoke walk, strongman yoke
Como fazer
- Apoie o yoke nas costas, olhe para frente e levante empurrando pelos calcanhares.
- Caminhe com passos curtos e rápidos, segurando as laterais para estabilizar.
- Complete a distância o mais rápido possível, geralmente de 20 a 30 metros.
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