Agachamento lateral com barra
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- agachamento lateral, cossack com barra
Como fazer
- Com a barra nas costas e os pés bem afastados, gire o pé de uma perna para fora.
- Desça flexionando joelho e quadril dessa perna, mantendo a outra quase esticada.
- Suba estendendo a perna de trabalho e troque de lado ao final das repetições.
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