Agachamento com salto
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- jump squat, agachamento saltando
Como fazer
- Cruze os braços no peito e agache até as coxas ficarem paralelas ao chão.
- Salte o mais alto possível usando as coxas como mola.
- Ao cair, agache novamente de imediato.
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