Agachamento livre
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- agacho
Como fazer
- Barra apoiada no trapézio, pés na largura dos ombros.
- Agache empurrando o quadril para trás mantendo o peito aberto e a coluna reta.
- Suba empurrando o chão.
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