Agachamento no caixote com correntes
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- box squat com correntes
Como fazer
- Pendure as correntes nas pontas da barra, deixando alguns elos no chão no topo.
- Sente para trás até o caixote, pause sem relaxar o tronco e não quique.
- Suba com força pelos calcanhares, mantendo o corpo todo firme.
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