Levantamento terra na máquina alavanca
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- terra na máquina, leverage deadlift
Como fazer
- Posicione-se entre as alças e segure as inferiores.
- Desça o quadril, com o peito aberto e o olhar à frente.
- Empurre o chão com os pés, estendendo quadril e joelhos até ficar em pé, e retorne com controle.
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