Salto lateral sobre caixa
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- box shuffle
Como fazer
- Apoie um pé sobre a caixa.
- Salte por cima e troque de lado, aterrisando com o outro pé na caixa.
- Alterne com ritmo.
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- PernaSnatch balance com impulsobarra
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- PernaStiffbarra
- PernaStiff com barrabarra
- PernaStiff com barra em déficitbarra
- PernaStiff com base abertabarra
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- PernaSubida no banco com haltereshalter
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- PernaVirada de pneuoutro