Agachamento livre com correntes
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- agachamento com corrente
Como fazer
- Pendure as correntes nas pontas da barra e posicione-a sobre os ombros, com as escápulas juntas e o core firme.
- Desça sentando com o quadril para trás até passar da paralela.
- Suba mantendo o corpo firme dos pés à cabeça.
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