Saltos sobre cones ou barreiras
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- hurdle hops, salto sobre barreiras
Como fazer
- Posicione uma fileira de cones ou barreiras baixas a poucos passos uma da outra.
- Salte com os dois pés sobre o primeiro, balançando os braços.
- Amorteça a queda flexionando os joelhos e salte imediatamente o próximo.
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