Agachamento búlgaro com barra
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- agachamento unilateral com barra, bulgarian squat
Como fazer
- Com a barra apoiada nas costas, coloque o pé de trás sobre o banco e o da frente firme no chão.
- Mantenha o tronco firme e o olhar à frente e desça até a coxa ficar paralela ao chão.
- Suba empurrando pelo pé da frente e troque de perna.
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