Empurrada de trenó
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Outro
- Também chamado de
- sled push, empurrar trenó
Como fazer
- Apoie as mãos nas alças com os braços estendidos e o corpo inclinado para a frente.
- Empurre o trenó com a maior velocidade possível, estendendo quadril e joelhos a cada passada.
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