Balanço de perna à frente
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- leg swing, balanço de pernas
Como fazer
- Em pé, segure um apoio com uma mão.
- Balance a perna estendida para frente e para trás, até onde a flexibilidade permitir.
- Faça de 5 a 10 repetições e troque de perna.
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