Good morning com barra
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- bom dia, good morning
Como fazer
- Apoie a barra na parte de trás dos ombros, com as escápulas juntas e os joelhos levemente flexionados.
- Leve o quadril para trás e incline o tronco até ficar quase paralelo ao chão, com a coluna firme.
- Estenda o quadril contraindo glúteos e posteriores para voltar.
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