Good morning com barra suspensa
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- good morning suspenso, good morning com correntes
Como fazer
- Deixe a barra suspensa por correntes ou fitas na altura do abdômen e encaixe-a atrás dos ombros.
- Com as costas firmes e os joelhos levemente flexionados, estenda o quadril para ficar em pé.
- Desça devagar até a barra voltar a ser sustentada pelas correntes.
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