Arrasto de trenó de costas
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Outro
- Também chamado de
- sled drag para trás
Como fazer
- Prenda uma corda ou alças ao trenó carregado e caminhe de costas.
- Incline-se levemente para trás e dê passos curtos e rápidos estendendo bem as pernas.
- Percorra a distância definida mantendo o ritmo.
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