Levantamento terra de snatch
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- snatch deadlift
Como fazer
- Segure a barra com pegada aberta de snatch, pés sob o quadril e coluna firme.
- Suba empurrando com os calcanhares mantendo o mesmo ângulo de costas até a barra passar dos joelhos.
- Então leve o quadril à frente e retorne a barra ao chão pelo mesmo caminho.
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