Agachamento com halteres
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- agachamento com halter
Como fazer
- Em pé, com um halter em cada mão e os pés na largura dos ombros, mantenha o peito aberto e a coluna reta.
- Agache até as coxas ficarem paralelas ao chão.
- Suba empurrando o chão com os calcanhares.
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