Saltos sobre barreiras
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- hurdle hops, salto no cone
Como fazer
- Monte uma fila de barreiras baixas com alguns passos de distância e fique de frente para a primeira, com os pés na largura dos ombros.
- Salte com os dois pés balançando os braços e amorteça a aterrissagem flexionando os joelhos.
- Rebata e salte logo a próxima, até passar por todas.
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