Leg press com base estreita
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- leg press pés juntos
Como fazer
- Sente-se no leg press com os pés juntos na plataforma, pontas levemente abertas, e mantenha as costas apoiadas.
- Solte as travas e estenda as pernas sem travar os joelhos.
- Desça devagar até 90 graus e suba empurrando com os calcanhares; ao fim, trave a plataforma.
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