Snatch balance com impulso
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- heaving snatch balance, snatch balance
Como fazer
- Apoie uma barra leve atrás dos ombros, com os pés um pouco mais abertos que o quadril e as pontas para fora.
- Faça uma pequena flexão de joelhos e impulsione para aliviar a barra.
- Desça em agachamento completo empurrando a barra acima da cabeça e depois levante.
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