Agachamento Frankenstein
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- frankenstein squat
Como fazer
- Apoie a barra na frente dos ombros com os braços estendidos à frente, sem segurar.
- Mantenha o tronco ereto e os ombros projetados.
- Agache até os posteriores tocarem as panturrilhas e suba empurrando os calcanhares.
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