Agachamento no banco com halteres
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- agachamento com halteres até o banco
Como fazer
- Posicione um banco atrás de você e segure um halter em cada mão.
- Desça sentando para trás até encostar levemente no banco, com a coluna reta e o olhar à frente.
- Empurre o chão com os calcanhares para subir.
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