Salto com calcanhar ao glúteo em uma perna
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- butt kick unilateral
Como fazer
- Fique em uma perna com o joelho da outra elevado.
- Salte para cima levando o calcanhar em direção ao glúteo.
- Aterrisse suavemente.
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