Salto com calcanhar no glúteo
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- butt kick, salto com chute no glúteo
Como fazer
- Faça um agachamento curto e salte o mais alto possível.
- No ar, dobre os joelhos levando os calcanhares em direção ao glúteo.
- Aterrisse com os joelhos semiflexionados para absorver o impacto.
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