Agachamento livre com elásticos na barra
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- agachamento com band
Como fazer
- Fixe os elásticos nas pontas da barra e posicione-a sobre os ombros, com as escápulas juntas e o core firme.
- Sente para trás com o quadril até passar da paralela, empurrando joelhos para fora.
- Suba com os calcanhares firmes no chão.
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