Agachamento goblet com kettlebell
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Kettlebell
- Também chamado de
- goblet squat, agachamento taça
Como fazer
- Segure o kettlebell pelas alças junto ao peito, com os pés na largura dos ombros.
- Agache mantendo peito e cabeça altos e a coluna reta, empurrando os joelhos para fora com os cotovelos.
- Faça uma pausa embaixo e suba empurrando o chão.
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