Cadeira extensora
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Máquina
- Também chamado de
- extensora
Como fazer
- Sentado, tornozelos atrás do rolo.
- Estenda as pernas até quase reto contraindo a coxa e desça controlando.
Outros exercícios de perna
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- PernaLevantamento terra sumô com elásticos reversosbarra
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