Salto unilateral sobre caixa
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Peso corporal
- Também chamado de
- stride jump
Como fazer
- Fique ao lado da caixa com o pé de dentro sobre ela.
- Empurre com a perna de cima e salte, balançando os braços para cima.
- Aterrisse suavemente.
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- PernaSnatch balance com impulsobarra
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- PernaStiffbarra
- PernaStiff com barrabarra
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