Agachamento livre com elásticos reversos
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Barra
- Também chamado de
- agachamento com elástico
Como fazer
- No rack, prenda os elásticos acima da barra e apoie-a nas costas, com escápulas fechadas.
- Sente para trás com os pés afastados até passar do paralelo.
- Suba empurrando o chão e mantenha o corpo firme.
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