Afundo para trás com halteres
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- avanço para trás com halteres, passada para trás
Como fazer
- Em pé com um halter em cada mão, dê um passo para trás e desça com o tronco ereto.
- Mantenha a canela da frente na vertical.
- Empurre o chão para voltar e repita com a outra perna.
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