Stiff com halteres
- Músculo
- Perna
- Equipamento
- Halter
- Também chamado de
- levantamento terra stiff com halteres
Como fazer
- Em pé, segure os halteres ao lado do corpo com os joelhos levemente flexionados.
- Incline o tronco à frente levando o quadril para trás e deslizando os halteres perto das pernas, com as costas retas.
- Suba estendendo o quadril até voltar à posição inicial.
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